多食寒凉之物易伤脾胃

从中医角度来说，食物有寒，凉，温，热等不同的性质。寒凉性食物属于阴性，有清热，泻火，凉血，解毒等功效，但是寒凉性食物，特别是寒性食物，并不是适合每个人。多食生冷寒凉之物，尤其是喜欢一面吃热腾腾，辛辣的食物，一面喝冷饮，冷热食物一起吃，易伤脾胃。

寒性蔬果有淡豆豉，苦瓜，藕，食盐，甘蔗，柿子，紫菜，海藻，海带，西瓜，甜瓜，香蕉，猪肠，冬瓜，黄瓜，小米，绿豆，绿豆芽，西红柿，柿子，柿饼，柚子，阳桃，猕猴桃，甘蔗，青苦瓜，蕹菜，发菜，竹笋，金银花